Wow, ik word gekwoot door een schrijver!

Af en toe googel ik mezelf. Gewoon, omdat het kan, maar ook om even te checken of ik (of anderen) niet al te veel persoonlijke info prijsgeef (er zijn vast ook anderen die mij googlen ;-) ).

Net tikte ik weer eens mijn naam in en stuitte op een column van Diederik van Hoogstraten (dit typend denk ik dan… vindt hij deze link als hij zichzelf straks googelt? ;-) ).

Diederik heeft een heel herkenbaar en erg vermakelijk boek over hardlopen geschreven (De rennende Hollander, aanrader!). Qua prestatiegerichtheid en niveau lijken we wel iets op elkaar, hij kan alleen ‘iets’ beter schrijven.

Ik zal het kort houden, wilde gewoon even mijn verrassing met jullie delen dus zeg…

lees hier verder! [column van Diederik op ProRun]

Ciao, D

ps: het is erg jammer maar het blijkt nog niet mogelijk om reacties bij mijn berichten te plaatsen! Weblog zegt hard zijn best te doen om dit vervelende euvel te verhelpen, want hoe kom ik nu te weten wat jullie vinden (dat ik weer blog, zwets, info met jullie deel)?

ps2: jammer dat ik geen gesigneerd exemplaar heb gewonnen. Mocht Diederik alsnog denken, die gast heeft ‘m zeker verdiend! dan hoop ik dat hij via Google de benodigde info kan vinden om contact met me op te nemen ;-)

Inhaalblogje!

Weblog heeft heel lang op zijn kont gelegen, door een ‘niet zo best’ verlopen migratie. Maanden verstreken, en uiteindelijk leek het of ik nooit meer mijn dagboekje terug zou krijgen, maar… op het moment van schrijven lijkt het er weer een beetje op! De foto’s, toch altijd leuk, zijn sinds heel kort ook terug. Je kunt volgens mij alleen niet meer zien wanneer een bericht ooit is geplaatst.

De misgelopen migratie viel samen met een periode dat ik toch al weinig zin had in bloggen, maar inmiddels ben ik zover dat ik toch wel weer wil bijhouden & delen wat ik op hardloop, mountainbike of run-bike-run-vlak heb uitgevreten!

Vorig weekend deed ik mee aan een erg leuke run-bike-run in Nijverdal, ik zal daar een eerste blogje over schrijven. En nu… zal ik in enkele zinnen de afstand tussen m’n kapotte voorvork (vorige bericht, juni 2011) en vandaag de dag overbruggen!

Let’s go:

(jun’11) net voor de bergrace in Oosterbeek was mijn mountainbike klaar. ik heb daar een mooie, erg zware wedstrijd gereden (2,5 uur non stop pittig heuvelparcours. 12e master II, overall 87e vd 143).

(jun’11) een week later met Koos naar België afgereisd, en meegereden met de 65km Raid des Haute Fagnes. Manoman, nog nooit zo zwaar gemountainbiked! Dit was het echte werk! (265e vd 550 (paar stops gehad ivm leeggelopen met latex gevulde band), en heel veel uitvallers/niet finishers). Leuke dag, volgend jaar weer? en dan misschien een iets langere versie?

(zomer’11) na maanden met amper hardloopkilometers (vaak 1 x per week, pure onderhoudsdosering) maakte ik toch weer plannen: de Zevenheuvelenloop onder het uur!

In september liep ik ‘al’ weer rond de 40′ op de 10km (Singelloop, Utrecht, erg warme omstandigheden) en in oktober bij de herfstlopen van Wehl ging het al weer best hard op de net niet 5km’s (18:44+18:25, parcours ca. 100m te kort?).

Nov’11: de Zevenheuvelenloop! ik had toegewerkt naar de 59:59 en had bedacht dat als alles ideaal zou zijn, het zou moeten lukken. Alles was ideaal, het liep super en ik kon mentaal tot het op dat moment maximale (al kun je altijd nog iets meer, schijnt het). 59:57!!

Het herstel duurde erg lang, en de Montferlandrun kwam net een week te vroeg. Net boven het uur kwam ik daar over de streep. Een week later zou het waarschijnlijk beter gegaan, maar ja, dat valt natuurlijk niet meer te meten.

Rond kerst en oud&nieuw heb ik me zoals vaker aan het circuitje in Pannerden gewaagd. Ze hadden weer het parcours van vorig jaar uitgezet (5,25km) en ik had 2 doelen: alles onder de 20′ en elke week sneller… en dat lukte!! (19:55, 19:39 en 19:30). De beloning was ook leuk: 2 x een derde plek, en 1 x een 2e plaats bij de M40+! in het eindklassement (minimaal 3 van de 4 wedstrijden) ben ik zelfs tweede in mijn categorie geworden.

januari’12: op 7 januari heb ik voor de eerste keer meegedaan aan de Florijnwinterloop in Woudenberg. Harde wind, en een vlak parcours met veel lange rechte stukken (doe mij maar wat meer bochten ;-) ). ‘t Doel was 15km/u en op de Garmin lukte dat! Helaas krijg je bij gecertificeerde wedstrijden dan nog een meter of 100-150 cadeau, dus de 1:04:40 is nét geen 15km/u, maar wel een mooi PR. Een goed begin van het jaar!!

Nog ff de stats van 2011: slechts 1130km (=gemiddeld 93km per maand). Dat ‘moet’ in 2012 beter!

Was dit een interessant blogje, ik gok van niet ;-) . Het is ook meer bedoeld als korte samenvatting en overbrugging naar het oude ritme (van soms wel, soms niet een wedstrijdverslag :-) .

Ciao! D

Welkom!

Featured

 

Welkom! Op dit weblog lees je meer over mijn trainingen / wedstrijden / pijntjes / gadgets, kortom, m’n wel en wee op hardloopgebied. Sinds 2010 heb ik ook het mountainbiken herontdekt, dus ook daarover plaats ik af en toe een berichtje. ‘Twijfel’ is my middle name, dus niets staat vast. Verwacht van mij geen kant en klare kost, het gaat vooral om ‘t wikken en wegen, de weg naar… En zeker ook om fanatiek hardlopen & mtb-en, maar dan wel met een knipoog en onderwijl genietend van de geneugten des Levensch! Ik zit inmiddels in mijn tweede loopleven, en kom tot de ontdekking dat er destijds nog wel meer in had gezeten, want de PR’s van toen (ca. 10 jaar geleden) komen langzaam weer in zicht! Gaat me dat lukken? Je leest het hier… Veel leesplezier, en als je het leuk vindt… geef gerust commentaar ;-) .

Mijn laatste Cannondale?

Wat meiden misschien hebben met My first Pony, dat gevoel heb ik volgens mij met Cannondale fietsen.

In 1998 kocht ik m'n eerste mountainbike (alhoewel: in 1988 kocht ik al een Muddy Fox, maar reed er meer mee op de weg dan door de bossen); een Cannondale F900, nieuw en overjarig. Dure fietsen, maar dan heb je ook wat. Een exclusieve look, mooie bouw en een voor mij perfecte zit.

Na deze hardtail maakte ik een uitstap naar Specialized, een volgeveerd model (Epic, toch ook wel een snelle racer). Maar, het lekkere mountainbikegevoel was weg, en ik verlangde stiekem toch weer naar een Cannondale…

Jarenlang liep ik meer hard dan dat ik op de mountainbike zat, maar sinds 2010 is de mtb-liefde toch weer opgebloeid. De Specialized Epic werd ingeruild, een gloednieuwe Cannondale Flash F1(2010)  werd aangeschaft. Ditmaal met Lefty, en oh, wat een lekkere voorvork is dat!

De slijtage van de onderdelen ging sneller dan ik ooit gewend was, maar dat zou kunnen doordat ik nu toch wat intensiever en vaker de mtb pak dan voorheen. De Lefty was na enkele maanden wat ingezakt, maar veerde prima, dus ik besloot er lekker mee verder te rijden.

Na een ruim jaar had ik toch eens besloten om de vork een servicebeurt te geven. Op dinsdag 17 mei 2011 gaf ik mijn fiets af bij de fietsenmaker, voor het weekend zou ik hem in principe weer terughebben. Er bleek iets mis te zijn met de strip van de naaldlager, en dat onderdeel moest dus besteld worden. Dat was de start van een ellendige periode, maar dat wist ik toen nog niet.

Dit gebeurde twee weken voor een mtb-wedstrijd waar ik al maanden voor aan het trainen was, de Bergrace in Arnhem. Geen vuiltje aan de lucht zou je zeggen, want volgens de importeur van Cannondale (Cycling Sports Group in Oldenzaal) was het onderdeel op voorraad en zou spoedig worden geleverd.

Ik belde met regelmaat met m'n fietsenmaker, maar die liet al doorschemeren dat "op voorraad" bij hen (Cycling Sports Group dus) niet direct betekent dat je het onderdeel een paar dagen later ontvangt. Helaas kreeg hij gelijk. Mijn fietsenmaker is geen Cannondale dealer, mag dus niet rechtstreeks bestellen, maar via een bevriende fietsenmaker ( wel dealer) via wie hij de bestelling plaatste bleef hij op de hoogte van wat er gebeurde.

Om de paar dagen hadden we contact, de machteloosheid nam toe. Cycling Sports Group beweerde soms dat het al verzonden was, een andere keer dat het spoedig zou worden verzonden. Maar waar blijven de spullen dan? Het bleek niet alleen om mijn naaldlagerstrip te gaan, de dealer zat zelf ook met smart op enkele onderdelen te wachten.

Tot op de dag van vandaag wacht ik op mijn onderdeel. Ik heb m'n eerste wedstrijd moeten schrappen, en ook nu met Pinksteren rij ik niet de marathon in Belgixeb die op de planning stond. Volgend weekend is er weer een Bergrace mtb-wedstrijd (Oosterbeek) en ik hou m'n hart vast. Ik rij al weer even rond op een leenfiets – goede service van de fietsenmaker – maar dat is het ook nxe9t niet.

Voor de duidelijkheid: ik wacht nu dus bijna vier (4!) weken op een onderdeel dat volgens zeggen gewoon op voorraad is! Herhaaldelijk contact opnemen helpt niets, de dealer wordt afgescheept als klein kind, en argumenten als "is verzonden hoor" en "ja, komt eraan" worden gebruikt. Om gek van te worden, en het machteloze gevoel… grrr!

Ik kan dan wel blij blijven doen  over Cannondale, hoe lekker het fietst, en hoe mooi ze ogen, maar als dit de service is die je krijgt bij een topmerk…

dan zou dit wel eens mijn laatste kunnen zijn!

 

 

nb: ik heb C'dale (CSG) Oldenzaal een mail gestuurd, en hen geattendeerd op dit blogje.

 

Brekebeen goes MTB #houffahericome!

De voorspelling ziet er prima uit!

 

Houffa2

Doel: 4 tot 5 keer mtb-en, en lekker relaxen, OH-en en bruin worden :-)

 

Toedels, D

 

ps: schouder/sleutelbeen voelt zgan! af en toe wat vermoeid maar voelt verder meer dan sterk genoeg! desnoods wat inkorten of een ritje overslaan. eerder terugkeren naar het boerderijtje is vast geen straf ;-)

The end!

The end(1)

Van wat?

M'n weblog?

Of van het jaar?

Gezond natuurlijk, aan het eind van het jaar de boel eens laten bezinken, overpeinzen, en na (kort ditmaal ;-) wikken en wegen besluiten dat…

ik dit weblog wel wil houden, maar dan zo mogelijk nog wat beknopter en met minder frequent updates. Kan dat dan, vraag je je waarschijnlijk af? :-)

Waarom, in vredesnaam? Ik kijk regelmatig terug in de tijd. Hoe ging Pannerden vorig jaar, welke tijd liep ik ook alweer. Zat ik voor of achter PietjePuk? Die info heb ik hier meestal zo gevonden…

Maar, de laatste tijd was de blogzin ietwat afwezig, en schreef ik vrij laat, of helemaal geen verslagje meer. Geen regelmaat dus, en dus ook weinig publiek. En is dat laatste dan belangrijk? Nee, eigenlijk niet… m'n weblog is toch meer een liev dagboekje geworden, vooral interessant voor mezelf, althans dat denk ik.

Dus?

Eind 2010! Het jaar zit er weer op. Het was mooi, de geplande marathon is gelopen! In 2010 heb ik ook het mountainbiken weer echt herontdekt en een aardige basis opgebouwd. Voorzichtig weer aan een mtb-wedstrijd gesnuffeld, en dat smaakte naar meer. En mooie plannen gemaakt voor 2011: enkele (buitenlandse) mtb-marathons fietsen, wedstrijdjes in Nederland en in het algemeen een wat sterkere mtb-er worden.

Op hardloopgebied heb ik ook wel weer plannen. De PR-doelen die ik (al jaren!) heb neem ik weer mee, en ik hoop weer dusdanig in de loopmood te komen dat ik die doelen weer benader en soms haal. Vorig weekend liep ik voor het eerste sinds de 7^^ weer een wedstrijdje. Pannerden, ditmaal niet te kort, maar te lang. Besneeuwde ondergrond, maar niet heel glad, vooral een strijd met mezelf… de basis is wat smal, de tempohardheid ver te zoeken. Maar, en da's het belangrijkste… het was leuk, en smaakte weer naar meer&beter!

Dus?

M'n blog blijft! Sinds een paar weken zit ik ook op looptijden.nl waar je online je trainingen/wedstrijden kunt registreren. De site is nu nog wat traag, maar dat schijnt binnenkort te verbeteren. Er is de mogelijkheid om elkaars trainingen/wedstrijden te zien, en om te bloggen! Wie weet schrijf ik daar af en toe eens een wedstrijdverslagje, maar zoals gezegd denk ik ook hier te blijven – ehm – zwetsen :-)

Ik wens jullie een goeie jaarwisseling en een heel goed (en sportief) 2011!

D

En weer thuis!

Erwtensoep 

Marokko was (weer) cool, al had het weer wat beter mogen zijn! En dat het direct na ons vertrek wel opeens 25 graden en zonnig is helpt ook niet…

De Montferlandrun, voor vandaag op het programma, is afgelast. Helemaal niet erg, ik had namelijk gisteravond, na een vertraagde thuiskomst al besloten niet te gaan starten.

Next goal: de Papendalcross, of lekker ff trainen en dan weer eens pogen het Pfannerden-shirtje (minstens 3 van de 4 x starten) verdienen? zie de heerlijk informatieve website: www.dijkencross.nl

Ciao!

d

Hexc2xb4s alive!

Je zou denken, die LazyD is ingestort, loopmoe, gecrasht met de mtb, of gewoon gestopt met sporten. Zo leeg bleef het blog, zo weinig viel er te schrijven, de animo was weg…?

Nou, het lopen stond maanden op een laag pitje, mijn zelf bedachte onderhoudsdosering was minimaal 1 keer per week (kort) hardlopen, zelfs dat lukte niet altijd. Juni minder dan 50 loopkilometer, juli hetzelfde laken een pak. Augustus – hoera – laat ondanks (of dankzij) de vakantie een stijgende lijn zien! Het maandtotaal gaat richting 70km. Daxc2xb4s nog steeds een totaal dat anderen in 1 week wegtrappelen, maar toch, ik ben er blij mee :-)

Ik heb de afgelopen weken wel vrij veel gefietst, bijvoorbeeld tijdens de vakantie in de Jura (Frankrijk). Heftig klimmen en afdalen, glibberige paden (klei in combi met water, da's prut), rotsen her en der (goed voor de techniek!).

Net voor ik op vakantie ging stelde ik mezelf vast minstens 1 doel, om maar weer wat in de stemming (te proberen) te komen; de 5km in Zevenaar, zondag aanstaande.

En inmiddels zijn er diverse doelen bijgekomen (zie kalender linkerkolom), zowel op fietsgebied, als hardlopend. 5 september rij ik mee met de Bergrace off the road, ditmaal de zwaartste editie ooit, in geboortedurp Lunteren. Een tekst uit de nieuwsbrief, om de spanning wat te verhogen zullen we maar zeggen :-) :

"Luister naar ons advies om nadien problemen te voorkomen. Wees verstandig, kom a.s. woensdagavond 19.00 uur  naar de Goudsberg in Lunteren, (Hessenweg 85, 6741 JP) om kennis te maken met het nieuwe en zwaarste Bergrace parcours. Het is een totaal ander parcours dan de overige maar wel, zoals gebruikelijk, in een prachtige natuur. Op meerdere plaatsen zal het zeker billenknijpen worden ook voor de ervaren rijders onder ons. Het is dan ook meer dan een routeverkenning want Patrick Jansen, Ned. Kampioen 2010 bij de Masters, zal tevens uitleg geven hoe diverse passages kunnen cq moeten genomen worden. Dit parcours kun je niet rijden zonder een goede verkenning vooraf. Ben je woensdag niet in de gelegenheid kom dan zondag op tijd om dan alsnog deze uitdagende ronde, met heel veel verrassingen, vooraf te rijden. "

Woensdag (gisteren) kon ik helaas niet, dus het wordt verkennen, xc3xa9n bibberen op de dag zelf. Spannend!

Maar goed, eerst dus maar weer eens een wedstrijdje hardlopen! Ik ben benieuwd of ik met m'n minimale looptraining toch onder de 20 minuten kan komen. En liefst natuurlijk heel ruim, maar dat zou toch al te dol zijn toch!? Maanden van minder dan 50km en dan toch nog meer dan 15km/uur kunnen lopen…

We zullen het zien! De avond ervoor heb ik nog een geiten&bokken-party, dus heel scherp zal ik zondagochtend niet aan de start verschijnen. Ach, da's ook niet erg, dan heb ik 12 september weer wat te verbeteren (Bridge2Bridge). Oh wacht, de dag ervoor heb ik maar liefst 2 feestjes… Sommige dingen veranderen nooit :-) .

Tot binnenkort?

D

‘t Is niet veel, momenteel…

De Stuwwalloop, eind mei, was de inleiding van een wat mindere sportperiode. Een kuchje, overgenomen van vrouw en kinderen, werd een flinke hoest, en de longen wilden gewoon niet xc3xa9cht lekker meewerken. Het gevoel dat diep ademen niet OK was, en daardoor werd sporten dus opeens niet zo leuk.

Inmiddels is het 20 juni, 3 weken later dus en gaat het beter, maar nog niet top.

Sporten lukt wel weer redelijk. Vorig weekend reed ik bijna 75 km in de Veluwe Challenge, een prachtige rit in de omgeving van Ede. Veel paadjes en mooie klimmetjes en afdalingen. Na een km of 40 was echter de pap aardig op en werd het steeds lastiger om een beetje vaart te houden. En gisteren reed ik opnieuw een toertocht, genaamd de Hel van Wageningen (onderdeel van de Jan Jansen Classic). Ik zou de 120km doen, maar wist vooraf al dat ik er qua voorbereiding en fitheid niet klaar voor was. Het werd dus de 55km, en dat was goed te doen (lees: weinig hel aan ;-) .

Wat spijtig is, is dat al mijn mooie plannen (Bergrace Klarenbeek, 6/6 / Hel van Wageningen 120km 19/6 en Bergrace Mariendaal, 27/6) in duigen vallen. Er valt ook weinig hard te lopen, dus de motivatie om te sporten is erg minimaal. M'n longen voelen wel weer redelijk goed, dus ik denk dat ik vanaf vandaag de knop maar weer probeer om te zetten.

Straks een korte duurloop, en dan komende week weer wat vaker lopen/fietsen. En dan maar weer wat mooie plannen maken voor de periode vanaf september!

Een paar foto's van de mtb-tochten:

Veluwe challenge 12-6-10 2
Veluwe challenge 12-6-10 3 

09-51-54_01JJ10D

Edit: net terug van hardlopen (1e keer deze week [schaamsmiley]) en ik heb het gevoel dat het er eindelijk weer op begint te lijken! amper last van de longen, nog wel wat slijm, maar verder 'gewoon' bijna goed! goede voornemen: deze week weer eens flink sporten!